Metodología
Los ejercicios están diseñados para darte flexibilidad, naturalidad en tu movimiento y mejorar la habilidad que se refleja en tu forma de andar, moverte y trabajar
El movimiento es vida, el movimiento cura
¿Cómo trabajamos en Cos Pilates y Moviment?
Para conseguir tus objetivos, nuestras sesiones se van modulando trabajando en 3 fases (1, 2 y 3) atravesadas por una 4ª fase que nos permite combinar el Pilates con 2 disciplinas más como el Yoga y la gimnasia hipopresiva.
Fase 1
Trabajo respiratorio
Conciencia de tu cuerpo
Ejercicios de base
Fase 2
Sincronización entre respiración y movimiento
Coordinación y equilibrio
Fase 3
Fuerza y flexibilidad
Evolución de los ejercicios
Fase 4
Fase transversal:
Consigue la excelencia de tu cuerpo combinando las bases del Pilates con disciplinas como el Yoga y la gimnasia hipopresiva.
